市售食品的營養標示是有法規規定的
所以學會怎麼看很重要
營養師常常在強調
但是還是有些民眾看了前面的包裝上大標題
就以為自己吃進去的是看到的那樣
其實不然喔～
✍🏻舉例某個減重學員一直以為他喝的咖啡是健康的脫脂『奶粉』＋『研磨』咖啡，加了奶粉，又是研磨的～～頓時這款咖啡就變健康又高級囉～
🔥要看成份寫的順序🔥
依成份所排的順序，代表『含量的多寡』，擺在前面的就是含量最多的
所以這款咖啡所標榜的『奶粉』跟『研磨咖啡』都擺在最後，就代表含量很少很少的～
其實大部分是『奶精粉』跟『即溶咖啡』
＃沒有要抨擊任何產品，但我們要知道自己喝進去的是什麼喔～
＃今天學員又發現了花生豆腐是沒有豆腐的